2018 年10月03日(WED)

Kaiです！

今日のマンガリーは雨です！！

今日はPPTのお客さんも少ないので、仕事があまりありません。

Sueがラザニアやハンバーグを作るのをお手伝いしています。

僕もSueもハンバーグとラザニアを作りすぎて、もう嫌いになりそうです（笑）

まあ、Ｓｕｅと比べると僕なんかのレベルで嫌いになったとかいってんじゃねよ

って感じでしょうけど（笑）

昨日日記に腹筋ローラーの話し書いたと思うんですけど。

腰が痛くなるのはやり方間違いっているとの指摘がありました。

Ｔａｉｔｏさんからです（笑）

背中のばして腹筋ローラするとやっぱり腰壊すそうです。。

くの字意識してやってみな、との事でした。

あっぶねえ、日記に書いてなかったら本当に腰壊してたかもしれないですね。。

ありがとうございます。Ｔａｉｔｏさん( *´艸｀)

ちゃんとしたやり方で今日からやっていこうと思います。

あと、ネットとかでもしらべてみますね。

筋肉つけるために、体壊したら元も子も無いですからねえ

今日から改めて筋トレと英語のお勉強頑張っていきます( ｀―´)ノ

つづく。。