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2017 年06月17日(Sat.)

こんにちは、Saoriです!

 

最近とっても寒いMungalli Falls…

 

着込んで家にこもりがち。

そのうえ団体さんが続いたため

美味しいご飯のレフトオーバーを連日いただく始末。

 

これは…

 

デブ……

 

自分のお腹周りのお肉が見事にオーストラリアナイズされてきて

ちょっと大変なことになってます(^^;

 

27歳でデニムにお腹の肉が乗るのはちょっとヤバすぎる!!

と危機感を覚え

本格的にトレーニングを始めました!!

 

ラジオ体操 第1&第2

なわとび100回

(↑ここまでは今までと同じですね)

腹筋3方向

背筋

ヒップアップ

ももあげ

全身ストレッチ

 

これを毎日やります!

いっぺんに出来なくても、一日かけて全部やります!

 

お仕事中椅子に座る時も姿勢を意識、

さらにお休みの日にはウォーキングを追加したいと思います!

 

こんな感じで、どうでしょう…

30歳になると脂肪は落ちない、とこの前Shokoさんが恐ろしいことを言ってました…

今が、体質改善の最後のチャンスなんですかね…!?

 

が、がんばります!

 

(と言いつつもみんなから頂いたココアを公私にわたって毎日飲んでます…笑)

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